Voorbereiding

De training

Iedereen kan aan Doc’Riders deelnemen, maar je moet er wel voor trainen, liefst ook in groep. Want het is vooral dankzij jullie teamspirit en gezamenlijke vastberadenheid dat jullie de eindmeet van deze 200 km lange rit zullen halen.

Om je alle kansen op slagen te geven, hebben we een trainingsschema voor een periode van 14 weken voorbereid. We beseffen dat het schema best zwaar is, maar voor ons is dit de “ideale” voorbereiding. Aan jullie om het schema aan te passen op basis van de tijd die jullie hebben en de andere sporten die je misschien al beoefent.

 

DOWNLOAD trainingsschema

Vragen over de training? Neem dan contact op met ons team op volgend adres: hello@docriders.org of telefonisch op het nummer +32 (0)2 225 43 45. We doen er alles aan om je te helpen.

 

MEDISCH ATTEST

Om te mogen starten in Doc’Riders moet je ons een medisch attest bezorgen met daarop de vermelding “geen contra-indicatie voor wedstrijdfietsen”. Het attest moet dateren van minder dan een jaar voor de start van het evenement. Je kunt hiervoor gebruikmaken van ons model dat je hieronder kunt downloaden. Je kunt ook een ander model gebruiken, op voorwaarde dat het het juiste opschrift bevat.

Je moet ons het ingevulde attest persoonlijk bezorgen via volgend adres: hello@docriders.org

 

DOWNLOAD HET MEDISCH ATTEST